Виды массажа

•  Мануальный - наиболее тради­ционный.

Для такого массажа характерен ин­дивидуальный подход к каждому кли­енту. Мастер сам ощущает и решает, какие участки тела и в какой степени нуждаются в помощи. Он выбирает и оптимальные методы воздействия.

Но результат зависит от настрое­ния, самочувствия и степени устало­сти специалиста.

•  Ножной - самый древний.

Он хорошо помогает расслабить­ся при повышенном тонусе мышц и оздоравливает весь организм.

Часто используется спортсменами.

Однако такой массаж противо­показан людям с травмами, забо­леваниями опорно-двигательного аппарата, остеопорозом, пояснично-крестцовым радикулитом.

•  Аппаратный - выполняется с по­мощью вибро-, гидро-, пневмоаппара-тов и других устройств. Для этого вида массажа свойствен­на точность выполнения по заданным параметрам, но исключается индиви­дуальный подход, а также довольно много противопоказаний.

•  Оздоровительный - профилак­тический массаж. Каждый его прием выполняется в определенной после­довательности и вызывает измене­ния в нервной, мышечной и сердечно­сосудистой системах.

В зависимости от желаемого ре­зультата, силы и длительности воз­действия можно получить тонизиру­ющий или успокаивающий эффект. Массаж снимает физическое напря­жение, а вместе с ним уходят беспо­койство, печаль.

•  Сегментарный - лечебный мас­саж. Массируя один участок тела, мож­но воздействовать на различные вну­тренние органы. Сеансы такого масса­жа лучше проводить перед сном.

•  Шиацу или акупунктура - воз­действие на биологически активные точки. Позволяет добиться глубокого расслабления и оздоровления организма. Мастера акупунктуры утверж­дают, что с помощью такого масса­жа можно поддерживать ровный ток жизненной энергии или возобновить ее естественное течение при каком-то нарушении.

•  Перкуссионный - массаж с по­мощью постукивания. Помогает при лечении бронхитов, простудных за­болеваний, улучшает крово- и лим­фообращение, стимулирует вентиля­цию легких.

•  Антицеллюлитный - позволяет усовершенствовать фигуру. Его необ­ходимо применять в комплексе с ди­етой и физическими упражнениями. Перед массажем тело разогревают с помощью определенных косметиче­ских средств.

•  Косметический - необходим при уходе за кожей, особенно лица и шеи. Без сочетания с этим видом масса­жа многие косметические средства и процедуры не приносят желаемого результата. Если проводить его пра­вильно и систематически, он замедля­ет старение кожи.