Смеяться, действитепьно, полезно. Во время смеха в организме происходит усиление газообмена, и организм себя чувствует как после прогулки в лесу после дождя. А после того, как вы похохотали, у вас еще долго сохраняется хорошее настроение. А в глазах присутствуют веселые огоньки. Это делает вас более привлекательной. Люди, часто смеющиеся, с искрометным чувством юмора, реже болеют и медленнее стареют.А еще психологи отмечают, что человек, умеющий рассказывать смешные истории, даже личную жизнь устраивает удачнее других. Не зря же смеяться умеют только люди. Это потому, что смех - сложный обмен между попушариями, контролирующий логику и эмоции. Хотя не все умеют веселить других, некоторые могут только смеяться над шутками. Но это уже просто особенность мировосприятия. А вот если вам несмешно, когда другие хохочут, то это признак хронической тревоги.
Наше настроение отражается на лице. Но можно попробовать и наоборот. Если вы будете в не очень хорошем настроении, но при этом постараетесь упыбаться, то настроение непременно упучшится. Только, если вы решили поднять себе настроение, то упыбаться надо, вызывая смех от души, припоминая что-то смешное. Смех и упыбка - вещи заразительные. Поэтому, искренне улыбаясь, вы не только поднимаете себе настроение, но и помогаете другим.
Как же научить себя смеяться и радоваться?
Смотрите смешные фильмы и юмористические передачи.
Устройте вечеринку с друзьями, вспоминая самые смешные эпизоды своей жизни, вы насмешите друзей и сами насмеетесь вволю.
Попробуйте смотреть на мир с юмором.
Меньше думайте о плохом и негативном.
Комментариев нет:
Отправить комментарий