Эту диету лучше применять летом, так как именно в зтот сезон на прилавках магазинов и рынков можно увидеть наибольшее количество фруктов и овощей.Диета рассчитана на 4 дня. Потеря в весе 3-4 кг, не отказывая себе в удовольствиях.
1-й день можно есть только фрукты и пить натуральные свежевыжатые фруктовые соки (яблочный, апельсиновый и т. д.).
2-й день: отдавайте предпочтение травяным чаям (ромашковому, зверобойному, малиновому, ежевичному и др., благо, в магазинах большой выбор подобных чаев).
3-й день: налегайте на овощи как сырые, так и тушеные только тушите их не в масле, а в собственном соку).
4-й день: ешьте овощной бульон из разных видов капусты (цветной, брокколи, копьраби) с добавлением перца, пука, петрушки, чеснока. Целый день — сколько хотите и сможете.
Вы сбросите несколько килограммов, а также эта диета выведет из организма вредные вещества и токсины. Так что ее можно назвать еще и очищающей.
Читайте также:
СЕКРЕТ ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ
Комментариев нет:
Отправить комментарий